Apakah Benar, Minum Air Dingin Setiap Hari Buruk bagi Kesehatan?

 

Ilustrasi air putih dingin

Air minum sangat penting untuk kesehatan manusia secara konsisten, tetapi suhu yang berbeda akan menentukan nilainya. Mengacu pada gerbang Pelayanan Kesejahteraan, penggunaan air yang disarankan adalah 8 gelas (230 ml) atau jumlah 2 liter setiap hari. Bagaimanapun, bayangkan sebuah skenario di mana kebutuhan itu dipenuhi dengan minum air dingin. Apakah bermanfaat untuk kesejahteraan?

Praktek klinis Ayurveda India menerima bahwa air dingin dapat menyebabkan sifat canggung dalam tubuh dan memutar kembali siklus terkait perut. Ahli Ayurveda menerima bahwa orang yang minum air dingin menyebabkan ketidakrataan dalam tingkat panas internal mereka dan memutar kembali interaksi terkait perut. Tingkat panas internal manusia biasa adalah sekitar 36-37 Celcius.

Jadi ketika individu minum air dingin, tubuh perlu mengkonsumsi energi ekstra untuk membangun kembali suhu biasa. Minum air dingin memiliki berbagai konsekuensi buruk yang mungkin tidak terlihat oleh semua orang. Berikut adalah ikhtisar konsekuensi buruk dari minum air dingin setiap hari, dikutip dari berbagai sumber:

1. Menganggu saluran pernafasan

Sebuah laporan baru-baru ini yang mempengaruhi 15 orang menemukan bahwa minum air dingin setiap hari membuat cairan tubuh di hidung lebih kental. Karena itu, saluran pernapasan manusia terganggu. Dalam ulasan lain, para ilmuwan mengamati bahwa sup ayam dan air panas membantu individu bernafas lebih mudah. Orang yang mencoba mengobati pilek atau influenza, tidak dianjurkan untuk minum air dingin karena dapat memperburuk penyumbatan hidung.

2. Memicu sakit kepala

Ada beberapa penyakit lain yang bisa diperburuk dengan minum air dingin. Sebuah laporan baru-baru ini termasuk 669 wanita menunjukkan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan nyeri otak pada individu tertentu. Para ilmuwan mengumumkan bahwa 7,6 persen anggota mengalami nyeri otak setelah minum 150 mililiter air dingin melalui sedotan. Mereka juga mengamati bahwa anggota dengan sakit kepala dinamis cenderung mengalami nyeri otak setelah minum air dingin daripada orang yang tidak pernah sakit kepala.

Simak video berikut: Klik disini!

3. Memperparah akalasia

Seperti yang dilansir dari laporan terbaru, minum air dingin setiap hari dapat menurunkan kondisi penderita akalasia. Akalasia adalah suatu kondisi yang membatasi kemampuan tubuh manusia untuk menelan makanan dari tenggorokan ke perut.

4. Pembekuan lemak

Mengutip Watchman, minum air dingin setelah makan mempengaruhi pemecahan lemak. Air dingin yang dihancurkan membuat tingkat panas internal rendah, membuat lemak yang dipadatkan menjadi sulit untuk diproses. Bahkan dianjurkan untuk berdiri 30 menit untuk minum air putih setelah makan.

5. Terjadinya sembelit

Mengacu pada Gatekeeper, minum air dingin setiap hari dapat menyebabkan penghentian. Saat minum air dingin, makanan di sistem usus tubuh bisa berubah menjadi kuat atau mengeras. Sekitar saat itu saluran pencernaan dapat berkontraksi yang menyebabkan peristiwa utama terhenti.

Baca Juga : Oncom Kuliner Khas Jawa Barat, Sungguh Lezat!

Dampak positif minum air dingin bagi kesehatan

Terlepas dari berbagai konsekuensi buruk dari minum air dingin, ada kondisi tertentu pada orang yang menunjukkan bahwa minum air dingin dapat memiliki dampak yang besar. Sebuah laporan baru-baru ini meneliti dampak air minum pada suhu yang berbeda pada 6 orang yang mengalami kekeringan setelah berlatih di ruangan yang panas dan lembab. Para ahli menemukan bahwa mengubah suhu air mempengaruhi reaksi keringat para anggota dan jumlah air yang mereka minum. Suhu air yang ideal dalam ulasan adalah air dingin 16 Celcius, karena anggota memiliki pilihan untuk minum lebih banyak dan membuat mereka lebih sedikit berkeringat. Para analis menduga bahwa air minum pada suhu 16 Celcius adalah suhu terbaik untuk rehidrasi di pesaing kering.

Tetap jaga kesehatannya? Minum air dingin boleh tetapi tetap jaga kadar asupanya sahabat. Sehat selalu sahabat.

Ada yg lebih menarik Nihh..